Anemia Dalam Kehamilan - Jangan Ambil mudah!
Assalamualaikum
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم
 |
| Tanda anemia |
Pengertian:
➦Anemia adalah kekurangan hemoglobin di dalam sel darah merah.
➦Hemoglobin merupakan pengangkut oksigen dan zat makanan ke seluruh badan. Oleh itu, apabila mengalami anemia, tisu seluruh badan menjadi hipoksia (kurang kandungan oksigen) dan kurang tenaga.
➦Anemia dalam kehamilan ialah kondisi dimana kadar Hemoglobin dibawah 11 g% pada trimester 1 dan 3 atau kadar <10,5 g% pada trimester 2
Tanda ibu hamil mengalami anemia
- Kelihatan lemah atau kelelahan
- Pening
- Sesak nafas
- Denyut jantung Cepat atau berdebar-debar
- Kelihatan pucat pada bibir, kuku, dan kulit Tangan dan kaki sejuk
- Sukar memberikan tumpuan
- Mengalami Insomnia
Cara untuk mengatasi masalah Anemia semasa hamil
❤Tambah darah dengan Pil Hematinik
❤Makan makanan yang kaya dengan zat besi
Kurangkan memakan makanan yang menjadi penghalang kepada penyerapan zat besi seperti Kopi,teh, minuman berkola dan minuman bercoklat.
Jika ingin mengambil makanan atau minuman tersebut, pastikan diambil sekurang-kurangnya 1 hingga 2 jam selepas waktu makan atau selepas makan pil hematinik.
 |
| Makanan kaya dengan zat besi |
Lebihkan pengambilan makanan yang membantu untuk penyerapan zat besi seperti jambu batu, limau, betik, mangga,daging,hati, ayam, kerang,ikan,sotong ikan bilis, dan sayuran hijau (sawi,pucuk ubi,bayam, kangkung,kailan)
Minum jus buah buahan.
Jom sama-sama jaga kesihatan diri kita.
Semoga kandungan kita sihat dan selamat semuanya.
Amin.. ❤
kbai,
4 comments
Anemia.. mmg bahaya kalau ibu kurang darah ni.. kena ambil berat
BalasPadama'ah.. tu la kena hati2 time preggy ni ma..
Padamkena berjaga2 ye, haslina pregnen kan.
BalasPadamsgt tak baik ni utk mama pregnen.
aida dulu bukan anemia, tapi low blood pressure.
seksa.
bacaan mesti merah ajer keje nyer.
eya sis.. semoga selamat dan dipermudahkan semuanya.. mohon doanya ya.. :)
Padamdrop your comment buddy.